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远离颈椎病，运动起来吧！

现在很多人都有颈椎问题，严重的还会出现头晕、恶心、手臂麻木等问题，今天分享8个瑜伽动作，坚持练习有效改

4个动作快速甩掉小肚腩
要想快速甩掉小肚腩，一起运动起来呀。

那今天，思思专门给大家分享10个动作，分4个板块，全面瘦腰，不管是两侧

久坐的人臀部会失忆
久坐变丑，会让臀部松垮扁平，在医学上，有一个词“臀肌失忆症”。就是说，如果臀肌一直处于放松状态，时间一久，臀肌就

吴宣仪好长的腿
吴宣仪的腿好长，又细又好看啊！
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想降低体脂为什么要吃西兰花微博尝鲜计划练完瑜伽恋美食
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今天，分享10个瑜伽核心练习动作，安全又高效，想有小肚腩都难！这样练更能启动深层核心力量，记得收藏练起来！
站立瘦腹包缩小肚腩的微

这是腰腹赘肉杀手吧
近来，很多伽人宝宝说，现在腰腹上的赘肉，一圈又一圈，但是，练斜板式已经没什么感觉了，瘦腰也不是很明显，有没有其他瘦

瑜伽练完瑜伽恋美食
夏天要来了，身上的肉肉藏不住了，宝子们赶紧动起来吧，今天，思思分享一套减脂又塑形的瑜伽体式，帮助我们提升身