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冬季由于气温较低，本就会使人吃的更多，运动更少，再加上衣物厚重，无法及时观察到身材的变化，“发胖”就更加悄无声息了。

大大建议大家

唐大大的答疑时间

“不是说减脂期间可以适当奖励自己吃欺骗餐吗？为什么大餐过后体重会猛涨两三斤？”

“欺骗餐”这个概念其实一开

享受美食是很多朋友生活中为数不多的解压方式，大大觉得可以尝试，但不建议太过“放纵”。偶尔一两顿吃多了没有太大关系，基本上身体花

唐大大的科普时间

很多人减肥听说主食不能吃米饭馒头之类的精致碳水，但红薯、芋头、土豆等薯类食物被称为是“优质碳水”，那日常生

身材管理期间奶制品、新鲜的肉蛋都是优质蛋白的主要来源，是比较建议大家多吃的，我们在分解高蛋白食物时，往往需要花费更多的热量，同时

苹果肌动态和静态

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苹果肌合适不合适吸脂，主要和苹果肌动态和静态形态有关。这也是很多人多

面部主要讲究的是协调

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很多医生都是填苹果肌，为什么还吸苹果肌呢？这是很多人的疑虑。

面部

运动减肥期间“越减越重”是正常的事情，这说明有可能你身体中的肌肉与脂肪的比例正在发生变化，因为众所周知，肌肉比脂肪要重。

一句