练了一个三十分钟的芭蕾...
2025年03月28日

练了一个三十分钟的芭蕾...

练了一个三十分钟的芭蕾,这是我觉得比较容易练、时间也不长的一个,也不太难,不需要基础。油管搜30 Min Ballet Body Sculpt, Full Body Definition,

练之前和练之后,练完还是挺

吴宣仪赛前秀第一
2025年03月28日

吴宣仪赛前秀第一

吴宣仪赛前秀第一 吴宣仪这第一拿得漂亮!多人合作舞台中,她凭借超强唱跳实力和绝佳表情管理脱颖而出,这舞台表现力,直接焊死在舞台,谁赞成谁反对 !

阿瑶瑶的运动打卡
2025年03月28日

阿瑶瑶的运动打卡

阿瑶瑶的运动打卡|2025-11

✅拍八虚*2遍
✅腹直肌*2组
✅基础爵士*60min
✅古典舞*60min

去上了好心姐姐送我的课

啊啊啊
爵士节奏也太快了吧
根本记不住动作
连贯不起来