练了一个三十分钟的芭蕾...

练了一个三十分钟的芭蕾，这是我觉得比较容易练、时间也不长的一个，也不太难，不需要基础。油管搜30 Min Ballet Body Sculpt, Full Body Definition，

练之前和练之后，练完还是挺舒服的。

春天到了，打算报个瑜伽班了