2025年04月23日
#为什么中医西医都建议晚上10点入睡# ？
【为什么中医西医都建议晚上10点入睡 ？】晚上10点睡觉和11点睡觉的区别 中医认为，子时（晚上11点～凌晨1点）和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤
【为什么中医西医都建议晚上10点入睡 ？】晚上10点睡觉和11点睡觉的区别 中医认为，子时（晚上11点～凌晨1点）和午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤
梦境是睡眠过程中大脑活动的一种表现形式，通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。以下是关于梦境产生机制的详细解释：
1. REM睡眠阶段与梦境的关系
• REM睡眠阶段：睡眠分为非快速眼
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