2024年12月02日
膳食纤维对健康的重要性已经说了很多了
膳食纤维对健康的重要性已经说了很多了。它能缓解便秘、预防痔疮，还能降低胆固醇和2型糖尿病的风险。不仅如此，膳食纤维还能延长饱腹感，帮助控制体重。多吃膳食纤维简直就是给
膳食纤维对健康的重要性已经说了很多了。它能缓解便秘、预防痔疮，还能降低胆固醇和2型糖尿病的风险。不仅如此，膳食纤维还能延长饱腹感，帮助控制体重。多吃膳食纤维简直就是给
【5种食材各有最佳煲汤时长】冬天必备的煲汤秘籍在煲汤时间上，你可能听过“煲三炖四”的说法，即煲汤3小时、炖汤4小时。有的人认为煲的时间越久，汤越鲜美，营养越多，但事实并非如
一件小事：一周前我体验了一次上门的精油按摩（包括乳腺），此前我难以想象这件事真实的发生，因为通常是在小电影里看到（私密马赛啊）……
为我按摩的人也很特别，三年前她为我最好的朋友
天然维生素-草莓
草莓营养丰富，果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂
【闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾】
1、单举手臂调脾胃
单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世，对脾胃有很好的调节作用。“脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降
