生活维c 团团来啦，清明节前后天气多变，团团提醒大家注意以下方面：
一、衣物增减
早晚温差大，要随身携带外套，如薄风衣、开衫毛衣等，根据温度变化随时增减衣物，防止着凉。
今天半个地瓜的测试结果出来了。吃地瓜之前喝了两袋青汁，最高升到8.3，这个数值还可以，可以接受（昨天半个地瓜升到了9.1）。
我从小就是那种一件事喜欢打破砂锅问到底的人，是会认准
【478呼吸法能改善睡眠】“478呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）是一种简单而有效的呼吸技巧，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量，甚至在一定程度上缓解焦虑情绪。
吸气：闭上嘴
长期睡眠不足的人长什么样 长期睡眠不足绝非小事，它就像一个隐匿在暗处的健康杀手，悄无声息却极具破坏力。从身体机能来看，长期睡眠不足会扰乱内分泌系统，导致激素失衡，进而影响
长期抑郁、焦虑、压力大、睡眠不安，久居办公场所每天待在高楼大厦里的人，可以试试这个方法
与自然亲密接触，每天早起半个小时，去户外走一走。比如赶时间的可以早起围着小区、家