2025年01月17日 运动健身 腰突的你先别吊单杠 腰突的你先别吊单杠 说了腰痛不要练的三个动作，然后就有人来问了： 陈老师，你说小燕飞、仰卧起坐和臀桥不能练，那吊单杠呢？能缓解我腰突/脊柱侧弯的问题吗？ ❌也不建议 首先，吊单
2025年01月17日 运动健身 出发！第二轮生日滑雪⛷️⛷️⛷️... 出发！第二轮生日滑雪⛷️⛷️⛷️ 这次去 Vail, Colorado, 去年我去过的记得吗？我的labubu在候机厅得到了好多关注好评，笑死我了哈哈哈哈哈 美国·Hartsfield-Jackson Atlanta Intern
