以游泳、看书、做讲义的方式过年！
坚持游泳18年了，跟王宝钏守寒窑的时间一样长！
拙荆说我就象拉磨的毛驴，老围着磨盘打转，无法突破自我。
说得也对，我干啥事都这样，喜欢待在自己
今天健身房开门啦练背好处多多
背部器械力量训练能够有效增强背部肌肉力量，像坐姿下拉器械训练可以重点锻炼背阔肌，让你在提拉重物等日常活动中更轻松。
同时还可以改善体
