保持锻炼真的特别美妙！
我现在大概一周锻炼一次坚持有一个多月了，整个人精神状态变好很多，之前是特别显著的低精力人格
头脑思路也清晰很多，耳清目明精神强大思维活跃！
【一个动作练全身改善身体疲劳 】运动员都会用的经典热身动作，“最伟大拉伸”一个动作练全身。每天只要几分钟，一个动作改善身体僵硬疲劳，恢复元气满满。戳↓（via @北京大学第三
