2025年02月07日

运动健身

拉伸颈前肌群

节后上班不在状态怎么办 又上班了，那就来放松一下肩颈吧

【拉伸颈前肌群】
01. 收住骨盆，打开胸廓。
02. 双手点住左侧锁骨，咬住牙齿，向对侧拉伸。
03. 然后右侧重复同样的动作

2025年02月07日

运动健身

明天开始减肥！

明天开始减肥！

2025年02月07日

运动健身

Carbs kingdom湖北...

Carbs kingdom

健身打卡Eros杨依寒

2025年02月07日

运动健身

恢复性训练走起来。根本练不动

恢复性训练走起来。根本练不动。惰性太强大了。

2025年02月07日

运动健身

等一下？？等一下？？等一下

等一下？？等一下？？等一下？？宰体重减到68.7但体脂率只有6.3/68.7=0.0917？？？个位数的体脂率让我怎么跟尽在选联系到一起WOC真的惊到了哥∑(O_O；)还有19天让我们看看

2025年02月07日

运动健身

再战雪场……有偶遇的搭子没……

再战雪场……有偶遇的搭子没……

2025年02月07日

运动健身

申公豹的苦楚被打工人狠狠共情了

申公豹的苦楚被打工人狠狠共情了
远不足以比肩申公豹，他至少考公成功，至少在灵导面前还有能干好脏活的价值，他自述以前都他干活没失过手

给小豹仙丹的时候，有感他是寒门贵子型

2025年02月07日

运动健身

是吧，距离上次约健身房正好两年整了230131...

是吧，距离上次约健身房正好两年整了
230131-250201

2025年02月07日

运动健身

想回我的浪浪山了

想回我的浪浪山了

2025年02月07日

运动健身

当我运动八个月后

当我运动八个月后
新年过完了，每天十六个小时吃八顿的日子也应该结束了。现在就动起来，为了夏天的花裙子。