吃完有营养但不适合我胃口的早餐！
再来整一点高科技！
老粉丝都知道，我打过一段时间的司美格鲁肽，巅峰减肥效果大概30斤左右，后面打针达到一定的体重基数后，我还是打的1mg一周一
这两天睡得很差很差，按照我的运动量，我应该好好休息才是，其实白天也会犯困，但是又懒得睡，何苦呢。一大早来练胸➕核心：上斜哑铃推胸14kg左右手交替10次接双手5次一共四组；史密斯平
