运动健身

2025年02月12日

运动健身

今年目标：体脂率再低点，肌肉线条再明显点

今年目标：体脂率再低点，肌肉线条再明显点。

2025年02月12日

运动健身

元宵节快乐，辰时，泸州。6℃，空气良。
I配速间歇跑4组✓
间歇数据：配速3′44″，心率178，步频190，步幅142㎝。
今天稍微放缓一点，体感还可以，第三组有点顶，反倒第四组相对轻松。最近几

2025年02月12日

运动健身

记录一下，减脂计划Day 0。
体重：55kg
年龄：34岁零9个月零18天。
身高：165.5cm
明日，开始减脂计划Day 1。

2025年02月12日

运动健身

2025年02月12日

运动健身

练背的真实变化原来练背的好处，不仅可以改善体态，还可以减少驼背和颈部问题，甚至会带来意想不到的脸部变化。马上走起了～gogogo～告别虎背熊腰！

2025年02月12日

运动健身

练完
好像没昨天那么累了，明天休息一下
P.S. 条形码只是贴纸长春

2025年02月12日

运动健身

2025第一练！
和教练说我今年要把健康放第一位，首要任务就是锻炼身体！
教练答，你去年也是这么说的。
那我尽量，有时间就来

2025年02月12日

运动健身

私教说练臀可以显腿长5-10cm⁉️（附跟练课程）

2025年02月12日

运动健身

春寒料峭，在家里坐着都都哆嗦，不如出去跑步。外面5℃，跑起来一点都不冷，浑身暖烘烘的，还是得锻炼流流汗，皮肤都好了

2025年02月12日

运动健身

王一博在海拔四千多米攀冰就一个字酷！