妈妈喜欢这样简单的生活，每天就是打拳+看打拳+吃东西。（狗哥身材越来越好他赘肉都消失了，肌肉变得明显，而我体型却一直就那样，体脂也不像他那样低，为什么男女差这么大，好不公平）
不需要计算卡路里和热量，干净增肌这样吃
回国的这一个月训练和饮食非常认真，恢复了很多。接下来也要好好训练！和大家们分享我的每日饮食习惯（自己做饭都很雷同，除了出门才会调整
坚持摇了50分钟，一点儿跑步的热情都没有
升温有了些“回南天”的感觉
明天是元宵节，小时候很期待，可以和小伙伴们买几块钱的烟花玩
中午找一个负责人了解情况，一副“我不知道”
