骨盆矫正

骨盆矫正膝盖疼痛看骨盆——你是骨盆前移or前倾？今天的科普干货，帮大家判断自己的骨盆位置，以及骨盆前倾的康复训练

简单版的自测：

骨盆矫正【骨盆旋转怎么办】容易腰疼、膝关节疼、小腿或者踝不舒服，从受力分析发现，这类朋友都有一个共同的特点：站姿的受力比较差，

运动康复你的骨盆位置歪了吗？今天来大家讲讲骨盆问题中相对来说比较复杂的问题——旋转骨盆矫正膝盖疼痛
01【骨盆侧倾】
骨盆侧

骨盆矫正继续给你们一些存货科普调整你的骨盆，尤其骨盆前倾让你容易腰背部和膝盖疼痛。那很重要的一点——加强你的核心，帮你维持

骨盆矫正膝盖疼痛看骨盆——【你是骨盆前移or前倾？】
今天的每日干货，帮大家判断自己的骨盆位置，以及骨盆前倾的康复训练

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骨盆矫正前两天我们讲了骨盆前倾，今天继续来分析骨盆前移——
【前移时髂骨、骶骨、股骨的位置关系】
懒汉姿势中会出现骨盆前移

骨盆矫正【训练详解——骨盆控制】
腰背疼痛一直是常见问题，而很多人都是因为长时间错误姿势导致的，尤其是我们的骨盆，不自觉的前倾

骨盆矫正【训练整理——调整骨盆位置】
目前发现来线下康复的朋友，不论是下肢力线问题还是不良体态，包括昨天讲到的“肚子赘肉”，都