千万不要吃米、面等精致碳水，即使你运动量很大，也很难减肥

聪明人说话都是点到为止每天坚持测体重，减掉8.5斤，我有3个心得：

1.由于每天起床测体重，对昨晚吃过食物对体重的影响，感受很深。

【千

2024-08-07浏览详情