陈小五的2025
减肥日记Day2️⃣4️⃣快乐减肥该吃吃版
2025.3.6||百天减肥计划第1轮第24天✅
️未称
睡眠：23:30-7:30
饮食：早代，午吃了个肉夹馍➕米粉，晚
#碎碎念#减脂餐吃的人都快变态了微...
碎碎念
减脂餐吃的人都快变态了
微波炉烤出来的牛肉也超级香！
炖了两个小时的牛肉煮的饵丝一级棒！
人总是要有点勇气的
圣诞快乐！
和
少则得，多则惑。少即是多，多便是祸
少则得，多则惑。少即是多，多便是祸。吃多了，病就来了。饮食自倍，肠胃乃伤。口腹之欲，无穷无尽。饮食过度，伤脾伤胃。
腹中食少，肚中微饥，
![足月了，见面倒计时～[春遊家族]...](http://wx3.sinaimg.cn/bmiddle/005MaQMjgy1hw6pdbs2q9j30w40u0wnp.jpg)
#生活手记##减脂##生活碎片#日常...
生活手记减脂生活碎片碎碎念 ：家里有很便宜的体脂秤，站上去会测量下两脚间的电阻，然后配合手机APP输出健康报告，不会很准，但可以参考下
![#碎碎念# 真的是气死我得了[淡淡的]...](http://wx1.sinaimg.cn/bmiddle/98384170gy1hsjy2ctv2yj20wi1qrqiv.jpg)
#碎碎念# 参加过最棒的婚礼新...
碎碎念
参加过最棒的婚礼
新娘实在太美惹（狂拍
整个流程很轻松很欢快
每个环节都好用心～
互相念誓词时我眼泪汪汪的！！
原来人在感受
：宝宝，我给你来个硬菜
：宝宝，我给你来个硬菜。这个你看到了肯定会喜欢。
我：（一脸期待）
：dang dang 传说中的清汤寡水面
我：我打不死你
后续：加了牛肉酱and他煎
#碎碎念# 报告！！我最近撸完铁就爬30...
碎碎念
报告！！我最近撸完铁就爬30-45分钟高强度坡！！坡度13-15，速度3.8-4.5，已经记不清爬几天了，今早起来明显觉得自己腰腹细了一圈！！！皮下
ʚ小样ɞ随手记录2.0和朋友两天一...
ʚ小样ɞ随手记录2.0
和朋友两天一夜的出游记
最近脸过敏我就带了这么点东西
还好我带了雏菊的天空精华油出来！
酒店真的是太干燥
予甜的小确幸
：予甜的小确幸
做了 测试题
测出来是INFJ-T 「绿老头」♂️
：! ' .
陌生环境里不爱扎堆（I）+各种天马行空的想法（N）+情绪体验丰富（F）+打
#碎碎念# 之前去抓的助眠中药喝了...
碎碎念
之前去抓的助眠中药喝了两天效果还可以
不难喝就是很涩口能接受
三颗红枣，其他各10克为一副
煲水或者煎着喝，一副药可以一
#碎碎念# 我趣，第一次用瑷尔博士洁颜蜜...
碎碎念
我趣，第一次用瑷尔博士洁颜蜜，本土狗震惊，居然是水状的。。我直接往脸上呼，我以为这种水状的洗面奶应该不会有什么泡沫的，结果
#碎碎念# 玛雅今晚裤裤练腿被教练...
碎碎念
玛雅今晚裤裤练腿
被教练逮着练情侣健身
被按着练了10组哈克
我是真的b溃
教练还给我们录了视频
他还让我喊两句英文
脸
#碎碎念#且初礼盒｜珀莱雅礼盒感谢...
碎碎念
且初礼盒｜珀莱雅礼盒
感谢品牌的礼盒❤️
希望我们都能越来越好！
珀莱雅和不二兔的联名好可爱哦～
谁的青春回忆
且初的扭扭机
#碎碎念# 这个月有一个拜尔维生素软糖团的...
碎碎念
这个月有一个拜尔维生素软糖团的，但是需求量好大，频繁卖断货了！！团期一推再一推迟，本来今天发的，又卖断了！！下周一会补货，我就跟大
#碎碎念# 之前同事姐姐说offrelax...
碎碎念
之前同事姐姐说offrelax发膜很好用，正好趁着年货节给yxw买了周年礼物（大家绝对猜不到我买了啥送他）顺便也入了支，我买的这个
#碎碎念# 哈哈哈哈哈哈哈艹啊多年...
碎碎念
哈哈哈哈哈哈哈艹啊多年没联系的高中同学，一直都只是微博互关，今天突然联系上了，然后她现在是健身教练！！我自己瞎卖弄的健身经
#碎碎念# 吃午饭啦～大家周末吃啥...
碎碎念
吃午饭啦～
大家周末吃啥呀
我之前刚开始减脂的时候午饭就是这样吃的
膳食纤维：菜心
蛋白质：油煎鸡胸肉
碳水：蜜薯
吃了大
#碎碎念# 我朋友真的穿了她最酷的...
碎碎念
我朋友真的穿了她最酷的衣服来见我！！我们一块去火锅店，在门口扫码的时候，门口的两个服务员小女生直勾勾看着我朋友，其中一个小
#碎碎念# 好奇大家都做什么工作我先说...
碎碎念
好奇大家都做什么工作
我先说，本身我是学动画设计的，一腔热血想为国漫出一分力，看到动画制作的老师头都干秃了，最后回来学校
#碎碎念# 本来早起要去城里配眼镜的...
碎碎念
本来早起要去城里配眼镜的（城里有个眼镜城配起来更便宜）结果遛完过回到家歇了两个小时，于是我就是寻思搞个淡妆，再试试朋友小
#碎碎念#昨天正好有人问起娃看什么...
碎碎念
昨天正好有人问起娃看什么杂志或者书让她对历史，经济和国际新闻有了解，其实也没有很复杂，就Vista看天下和三联。在这两者里面
#碎碎念# 现在都不怎么在意热量这个东西了...
碎碎念
现在都不怎么在意热量这个东西了，基本上就是想吃啥吃啥，也不关注什么减脂。不再视糖、油为蛇蝎猛兽，更在意这个东西有没有营
准备搬家，带娃闲暇时间里不停整理...
准备搬家，带娃闲暇时间里不停整理间发现一个透明文件夹里的这张照片，还是赵无极太太洗出来寄给我的，顿时万千感慨涌上心头。
2015年
#碎碎念#，正月里天天有饭局...
碎碎念，正月里天天有饭局，天天吃呀，体重飚到62公斤，一称体重，吓死宝宝了，之后晚饭坚决的不吃碳水，体重一点点下来了，现在58公斤，我因为膝盖
#碎碎念# 大家有没有那种既不会掉...
碎碎念
大家有没有那种既不会掉色又很黑的染发膏推荐啊！我现在纠结是直接剪短还是染黑，感觉留到全黑太难了！！
大家老问我怎么头发这
#碎碎念# 吃午饭啊！
碎碎念
吃午饭啊！！！
大家中午吃啥呀！！！
我今日份午餐：
清炒芥蓝菜/油煎鸡胸肉（永旺买的即食！不懂为啥也很咸！）/山云心岫红丝绒肉松贝果（嘿嘿
温铁军：全球化解体危机方显，粮食问题与扶贫事业路在何方？【国仁云讲座】-哔哩哔哩
碎碎念听课
我正在听这个课……
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