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生活手记减脂生活碎片碎碎念 ：家里有很便宜的体脂秤，站上去会测量下两脚间的电阻，然后配合手机APP输出健康报告，不会很准，但可以参考下。
现在的体型属于健康，但因为年纪大，内脏脂肪累积不少，比较难消除。但内脏脂肪的隐患很大，会造成血管堵塞、三高，靠饮食调节只能控制不劣化，不会逆转。所以这段时间我在做运动打卡，目标是把体脂率降到15，看看能不能把内脏脂肪去掉。
管住嘴，迈开腿！欢迎大家监督