玩儿着过一生认真而放松

侬的健身打卡
塑身Day 3261♀️

“露10颗牙的自信”是运动给的！

从0️⃣寻找自信，是我过去30年的课题～
♀️分享4️⃣个我的【找自信干货

春日减肥计划

这次回到北京干的第一件事儿：
和女孩儿们一起参加“日光运动会”
上周五天气特别给力，下午阳光下有25度
（比我前一天

春日减肥计划

我关于减肥的【心态、饮食、运动】经验总结全在这条视频❗️
【摆烂减肥大法好】玩儿着过一生认真而放松

运动焕醒计划冰雪C位争霸赛
接昨天发了攀冰和冰湖露营微博和朋友圈不少人来问～来统一解答一下～（并顺势发一波新照片

【去哪里攀冰❓

我和崇礼的故事

【⛷️在崇礼滑雪过周末是什么体验❓】
热闹！一起滑雪的好朋友们四辆车都装不下，从三岁就认识的发小儿到做博主之后

玩儿着过一生认真而放松

北京刚刚恢复运动场馆第一天阳光☀️特别好
趁着好天气去打了高尔夫⛳️～

挥杆有力会感觉自己有点帅气
身

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我是有底线的

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