因为右腿脚踝不舒服，这个月基本没跑步...
因为右腿脚踝不舒服，这个月基本没跑步，有氧运动交给了游泳和单车，大部分都是游泳。每次一个多小时，2000多米。
游泳没啥减肥作用，但是
虽然我不是医生，但我还是要提醒你...
虽然我不是医生，但我还是要提醒你，长期吃这种东西，以后会怎么样我也不知道，因为我一开始就说过了，我不是医生。
健身日常游泳打卡日常
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因为右腿脚踝不舒服，这个月基本没跑步，有氧运动交给了游泳和单车，大部分都是游泳。每次一个多小时，2000多米。
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