大基数减肥

如果你已经尽了全力就不必担心做的...

如果你已经尽了全力
就不必担心做的不够好
只要一直在成长的路上
就一定会遇到更好的自己
放弃那些纠缠自己的事情，把关注点都放在

2025-01-13 浏览详情

16加8减肥

大基数减肥减肥打卡减肥减肥日记16加8减肥

2024-12-11 浏览详情

今早84.7公斤（169.4斤），比前天减重2斤

今早84.7公斤（169.4斤），比前天减重2斤。
至此减肥174天共减重101.2斤！！！
174天减重101.2斤！！！
174天减重101.2斤！！！
我发了前后的视频对比，大家

2024-09-06 浏览详情

今早89.75公斤（179.5斤）...

今早89.75公斤（179.5斤），比昨天减重1.3斤。
至此减肥151天共减重91.1斤。
到目前为止，我的体重为18年以来最低点！！！
最低点！！！18年啊！！！
18年来

2024-08-10 浏览详情

来看一下男艺人的自律

来看一下男艺人的自律。做好了减脂餐就饱了！
快速减肥小基数减肥大基数减肥减肥餐减肥食谱减肥瘦身减肥方法减肥

2023-03-22 浏览详情

减肥馋碳水了就用三明治减肥啊

减肥馋碳水了就用三明治减肥啊。

一天这样的三明治2个。自己加蔬菜。加酱。（麦当劳同款酸黄瓜酱）蛋白质选择：即食的鸡胸肉或者蟹柳

2023-03-20 浏览详情

减肥轻松掉秤变瘦的几个秘诀

减肥轻松掉秤变瘦的几个秘诀！
1.什么都可以吃。不要过于压制自己的食欲。
2.健康的多吃，不健康的少吃。
3.三餐吃好额外不吃零食就

2023-03-17 浏览详情

吴建豪减肥法。明星极速瘦身都这样

吴建豪减肥法。
明星极速瘦身都这样。普通人不需要如此苛刻。可以偶尔这样。或者每天有一餐这样。也能瘦下来。

快速减肥小基数

2023-03-16 浏览详情

本人今日的液断减肥食谱...

本人今日的液断减肥食谱：
可以参考，液断期间这样吃。

1.太妃榛果燕麦拿铁。超大杯（去奶油，减少到两泵糖）一口下去。幸福的味道。超级

2023-02-21 浏览详情

麦当劳减肥法｜一个月瘦15斤

麦当劳减肥法｜一个月瘦15斤！

快速减肥小基数减肥大基数减肥减肥餐减肥食谱减肥瘦身减肥方法减肥

2023-02-19 浏览详情

肯德基减肥法｜一个月瘦15斤

肯德基减肥法｜一个月瘦15斤！

快速减肥小基数减肥大基数减肥减肥餐减肥食谱减肥瘦身减肥日记减肥方法减肥

2023-02-19 浏览详情

九种体质减肥法｜了解体质减肥事半功倍

九种体质减肥法｜
了解体质减肥事半功倍！！！

快速减肥小基数减肥大基数减肥减肥餐减肥食谱减肥瘦身减肥日记减肥方法减肥大作战减肥

2023-02-16 浏览详情

杨丞琳减肥法！！！1饮食餐单调整...

杨丞琳减肥法！！！
1饮食餐单调整
第一餐
水煮菜+ 牛肉+ 番薯
第二餐
无糖豆浆+蛋白粉

tips：牛肉可以用虾，鸡肉，鱼，代替！

后记：大家都知道

2023-02-15 浏览详情

1⃣️2⃣️2⃣️3⃣️

一份公认️减脂食谱！跟着吃就能瘦

别再说你吃啥都胖了！就跟着我这份食谱吃，还不瘦你来长沙找我！
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我从带湖南台主持人减肥到服务学员，

2023-01-14 浏览详情

0⃣️1⃣️0⃣️6⃣️

寒假减肥时间表！照做开春变辣妹

马上快要过年了！！不想成为“饱胀女孩”的一定要看过来
点赞收藏照着这个表执行，开春也能变辣妹！
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2023-01-14 浏览详情

研究生的日常

大基数研究生的日记
用黑照来庆祝2022年减肥的胜利吧！
图1⃣️图3⃣️是我1月的时候
图2⃣️图4⃣️是我近期拍的
原始体重117.3kg➡️今日体

2023-01-01 浏览详情

王浩营养师告诉你：如何减肥不反弹...

王浩营养师告诉你：
如何减肥不反弹，有这几个秘密：
1，七分饱很重要。大概每天一斤菜，半斤牛奶，1个鸡蛋，2拳头主食，2拳头瘦肉。
2，每天喝水20

2022-11-03 浏览详情

减肥碎碎念打卡

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.7斤
⬇️31斤

不连续吃撑2顿是我的进食原则…..干净饮食的干净指

2022-10-14 浏览详情