冬天的养生

冬天的养生大寒的养生

大寒，一年之中，最寒冷的时候。要防住几个部位：

1，防肺寒。出门在外，记得戴个口罩，避免寒气损伤呼吸道，谨防感冒

冬天的养生

减肥，我最有发言权。从160斤，减至120斤，用了四个多月。终于甩掉了大肚子。现在体重，控制在124斤左右。
我减肥的道路上，

冬天的养生

说到这个肉食定量，也需要毅力的。

举例
我减肥前，一顿鸡翅10个，减肥中，一顿鸡翅2个，一天不超过4个。

我减肥前，一顿烤鸭

冬天的养生

冬天，天气寒冷，机体代谢能力减弱。要养护脾气。通过人为的努力，促进提高机体的代谢能力。

脾气，运化输布营养，升清降浊

冬天的养生五脏气血亏损，五福饮。

五福饮。

主治：五脏气血亏损。

人参6克，
熟地30克，
当归10克，
炒白术10克，
甘草3克，
生姜3～5片。

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我是有底线的

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