内脏脂肪

内脏脂肪对人体的负担内脏脂肪是指心、肝、脾、胃、肾包裹了一层厚厚的脂肪，运动起来能不累吗！？所以减肥不仅是减重，更要为身体减负

肚子大，
不只是胖，
更可能是：

内脏脂肪超标！别急，给你支个招：这份【生活化减脂食谱】，简单又实用，一看就会。

吃的时候，注意两点：

1，别吃

减肥体脂率内脏脂肪
一周时间，体重、内脏脂、体脂率等多个维度都降了北京·北京中医药大学国医堂中医门诊部

【如何判断自己是否内脏脂肪过多？】

1、肚子过于突出，腰部囤积脂肪是内脏脂肪超标的重要表现，一般来说男性腰围>90CM，女性腰围>80CM

夏天即将来临又是一波抗糖风刮起来
其实抗糖不仅可以抗衰老，对瘦身减肥也是大有益处！摄入很多高GI/GL的食物会导致血糖波动，从而不

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我是有底线的

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