#以为是瘦肉其实脂肪超高#
2025年03月20日

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【以为是瘦肉其实脂肪超高】看着不肥实际脂肪超高的肉有不少看似不肥、吃着也不油腻的肉,脂肪含量其实很高。一般来说,肉越美味,脂肪含量往往越高,因为肉的香味大多来自脂肪,并且

#这些食物最好别二次加热#
2025年03月20日

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【这些食物最好别二次加热】这4种食物最好别二次加热①菌类食物:蘑菇经过高温烹饪之后会产生大量的硝酸盐,放冰箱后第二天加热后继续吃,进入人体内的亚硝酸盐含量会增加。②海

睡前喝牛奶可能会影响睡眠
2025年03月20日

睡前喝牛奶可能会影响睡眠

睡前喝牛奶可能会影响睡眠 睡前喝牛奶到底能不能助眠呢?理论上牛奶里色氨酸能影响睡眠,可它含量少呀,喝一杯牛奶摄入色氨酸不多,作用不大,还可能半夜起夜、伤牙。所以别太指望靠