2025年03月07日
夜间最重要的睡眠时间是这4个小时，睡对了的人肝脏更好！
【夜间最重要的睡眠时间是这4个小时，睡对了的人肝脏更好！】
子时、丑时宜酣睡
子时：23:00-凌晨1:00
丑时：凌晨1:00-凌晨3:00
01子时
很多人认为睡“子觉”是可以养肝胆，其实这
【夜间最重要的睡眠时间是这4个小时，睡对了的人肝脏更好！】
子时、丑时宜酣睡
子时：23:00-凌晨1:00
丑时：凌晨1:00-凌晨3:00
01子时
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【建议大家工作时听些轻音乐】上班时听轻音乐可以提高效率为减少环境噪声影响和提高专注度，很多人在办公时会戴上耳机听歌。但哪种音乐才能提高工作效率而非带来干扰？美国纽约