2024年11月21日
银耳沙参粥的养生功效
【银耳沙参粥的养生功效】
银耳沙参粥是一款以银耳和沙参为主料制作的药膳，其养生功效主要体现在以下几个方面：
一、润肺止咳
* 银耳：银耳润而无寒，甘而不腻，能够补虚损，益精气，润
【银耳沙参粥的养生功效】
银耳沙参粥是一款以银耳和沙参为主料制作的药膳，其养生功效主要体现在以下几个方面：
一、润肺止咳
* 银耳：银耳润而无寒，甘而不腻，能够补虚损，益精气，润
【这些水果不甜却很胖人 】西瓜、桃子、葡萄……不少嚷着减肥的人，会拿水果替代部分主食，以为既满足了味蕾，又能控制热量摄入。其实，有些水果的热量并不比米饭低。哪些水果热量
冬季气血不足，手脚冰凉，一碗补脾生血汤，让手脚暖起来！
天气冷了，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少
长期保持92斤，提高代谢彻底我悟了！
1、黑咖啡，消水肿，抑制食欲。
2、蛋白棒，想暴饮暴食我就会吃。补充蛋白质，里面的纯黑巧还可以补充镁，稳定食欲。
3、各种无糖无添加茶：玉米须茶
一碗汤帮你御寒防感冒寒冬季节，我们常常为寒冷天气而担心健康问题，比如感冒、乏力等。然而，其实只需多喝一些汤，就能很好地预防和缓解这些问题。
今天，向大家推荐三款汤品，分别是
赶走湿寒，紫苏的18种搭配，99%的人不知道||《本草汇言》中记载:紫苏归肺，脾经，能解表散寒，驱寒湿。
今年是个大寒湿之年，湿气很重，湿气是身体里的旧水，容易伤到身体，湿气困脾，祛湿的
有手就会❗️红枣牛奶饮，皮肤暗黄女孩真的要多多喝这个～
食材：
红枣、红糖、枸杞、蜜红豆、纯牛奶
步骤：
1.红枣去核放入锅中，加枸杞、1小块红糖、蜜红豆和1碗清水煮4-5分钟。
2.倒