补充了大半年的VD，还是有些成效的，虽然本来我的VD也不在缺乏状态，但从36.6到66.6，身体还是能明显感觉到一些积极变化的。
第一点是精力提升明显，今年三四月份有一阵子晨起一直觉
心脾两虚与气血两虚的区别：
1，心脾两虚：
症状：失眠多梦，心慌心悸，头晕眼花，健忘、腹胀、神疲乏力、消化不良、面色萎黄，舌淡白，舌边有齿痕等；
病因：脾生血，心主血，脾虚生血少，也会导致心血
养生
为什么有些人都有认真护肤，
但依然毛孔粗大，毛囊炎，这其实和肺有关
肺主皮毛，并且掌管呼吸系统
新冠阳了之后，很多人都出现断崖式衰老
也和伤了肺有关。
润肺要吃白色食物
感冒都好了为什么还一直咳嗽
因为肺里的垃圾还没有清理打扫干净。
怎么能尽快打扫干净垃圾？增强肺气和脾气。
推荐个方子：山药 + 陈皮 + 金桔 +梨子，煮水。山药4、5片。陈皮，1