教练回温哥华过年了，给安排了一个陪练。
我说水平行不行啊不要一般的水平哦。
教练平平淡淡的：你感受一下。
结果今天不到2h竟然打到900大卡…知道我的跑动有多可怕了，接发
昨天下了雪，今天零下十几度，在Amazon上买了装备（名字是Ice Cleats Crampons），希望能在出门前收到 经历了几个暖冬，有点大意了，这个装备被我扔了，给车窗除冰的东西也没有准备。我看路
【坚持跑步收获6个好处，原来跑步是最划算的有氧运动 】跑步是最划算的有氧运动，不但有助减脂，还有提高身体机能和调节情绪等作用。跑步是一项需要科学规划、长期坚持的运动⬇️vi
