今日11點出發去滑雪滑到3:00，四個鐘頭滑咗13.5K，又由山頂3000個Meter滑到差唔多到底，今日夠晒皮喇，滑完返酒店真係要好好唞一唞啦！ American·Utah Salt Lake
元宵节快乐 ，辰时，泸州。6℃，空气良。
I配速间歇跑4组✓
间歇数据：配速3′44″，心率178，步频190，步幅142㎝。
今天稍微放缓一点，体感还可以，第三组有点顶，反倒第四组相对轻松。最近几
