浮躁的时候，可以试试这个方法诵读...

浮躁的时候，可以试试这个方法

诵读3遍鲁米的《愿你看到内在的光》：
你不是海洋里的一滴水，
你是整个大海在一滴水中。
你感受到的痛苦是信使，
倾听他们带来的信息。
把感恩之心像斗篷一样披在身上，
它会滋养你生命的每个角落。