心情不好时你会干什么

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“精神力量越强的人，患抑郁症的风险越高。”

为什么现在抑郁情绪和抑郁症越来越多？日本精神心理专科医院院长泉谷闲示在《抑郁的力量》一书指出，现代人的“努力信仰”是抑郁的精神母胎，它会迫使人们美化忍耐痛苦，为自虐的快乐赋予价值。当人们用理性大脑强制压抑内心需求，就会引起身心的反抗，这是抑郁的根本原因。抑郁不是脆弱，那些意志力和忍耐力极强，在生活和工作中富有责任感的完美主义者，可能更容易陷入抑郁。

如何正确地看待抑郁？其实，抑郁不是一个需要战胜的敌人，而是心灵深处的呼唤，是身心发出的求救信号。走出抑郁的关键不是去战斗，而是充分休息，学会顺从内心和身体的声音。

抑郁的力量是一本深入探讨抑郁的指南，它不仅剖析了现代人面临的生活挑战，还揭示了隐藏在这些情绪背后的疗愈潜力。相信它能够启发我们找到内心的平静与力量。