绝赞减脂进行中附赠展示两个月前的...

绝赞减脂进行中
附赠展示两个月前的小肚子
长跑咋说呢 配速上去了 但可能是室内跑步手表不准
但是跑到15公里有点虚了 一个可能是昨晚睡少了只睡了6小时 另一个可能是跑前吃了无花果黑麦面包 跑的时候能感觉我的运动bra下延卡着我胃的位置
之前有一次也这样 我怪罪于lululemon的运动bra不适合高强度运动 看来是我错怪它了
但是之前空腹跑的20公里就完全没有这种感觉
看来冲成绩和长跑量还是得在吃完饭后1小时左右

这次减脂准备把战线拉长了 所以没有那么关注体重
啊屁嘞明明天天称体重然后每天控制热量缺口然后体重就是不变化然后只能用这种话来骗自己好吧
没事至少我肚子上的肉没了一些
应该再坚持2345678个月就好了