想跟你们这群减肥人分享一下我的饮...

想跟你们这群减肥人分享一下我的饮食控制方法！！
我觉得真的很有用！！（对我而言！）
可以给你们做参考

就是在16+8的时间内！每天吃两顿
一顿很健康！就是那种少油少盐高蛋白粗粮
另外一顿可以随便：炸鸡螺狮粉火锅烧烤，想吃什么吃什么（但也不要吃多）
中间饿了会穿插一些水果、冰淇淋、零食之类的

不会觉得自己好像在减肥
但确实体重又控制的很好

（但如果要上班的话！可以8小时内吃三餐，两顿健康的一顿不健康的！）

薛老师最近也瘦了！但我觉得他的吃饭作息更离谱！（仅供参考）
他是早饭吃饱饱，中午不吃，就睡觉，到了五六点钟晚饭吃饱饱的，但反正一天也是两顿，加上一周3-4次运动，不是打拳就是去踢球

总之夏天吃的少一定会瘦的！！但也不能太极端！让自己不舒服！就容易反弹