这段时间都在我爸这边...

这段时间都在我爸这边，到了蔬菜大量上市的季节，每天我都吃很多还把原本健身前的随便吃一口增量到吃顿饱。。。身体的反馈是最诚实的，很快我就跟吹气球似的失去了原本就不多的腰臀比，肚腩也开始鼓了起来，空腹也鼓（这是一个内脏脂肪警告）。试探性的往秤上一站，晴天霹雳，历史新高。
马上开始减脂。
第一天我就调整了午休时间，不要赖床赖到午饭都消化了才爬起来去健身，这样就能少吃一顿。
然后还在无氧结束后跑了20分钟。
现在会觉得椭圆机爬楼机效率低，且主要针对髋关节，而我疲劳的髋真的需要好好休息。跑步吧，时间少一点，心率高一点。
家人们，等我胜利的消息。