减肥的起点和终点都是好好吃饭...

减肥的起点和终点都是好好吃饭，很多人很饿还瘦不下来，可以复盘下自己是不是吃了，体积小热量高的东西。减肥是吃身体需要的，同样的热量却可以吃很多健康的食物。减肥期间带包装的东西尽量不碰，就吃菜市场能买到的天然食材。吃垃圾食品和吃干净健康的食物，身体带来的反馈也是不一样的。无脑的少吃和吃的正确瘦下来的体型也是不一样的。