当代打工人的减肥心理学

当代打工人的减肥心理学许多职场人，长时间高强度工作，精神时刻紧绷，压力激素皮质醇分泌增加，影响新陈代谢还会刺激食欲，导致着打工人减肥是个难题。但其实很多简单的小办法让减肥不再困难，比如感到压力大的时候，深呼吸加上一些运动，不仅缓解了压力也让体重控制住了