继续健身训练，一个人钻瑜伽室练了...

继续健身训练，一个人钻瑜伽室练了两个视频的核心训练，30分钟，瘦肚子瘦腰之类，不知道有没有效果，我是没啥练的了，不能天天都撸铁。

健友们见面都问问是不是假期胖了，嗯呢，都胖了。这个就是运动坚持不下去的理由，累死累活哗哗流汗的练，一吃就反弹了。

说明啥呢，我们可能还是吃太多了。不吃不运动能瘦不？当然能，关键是吃也是欲望，控制不住的。

那就别运动了，该吃就吃，那就完了，变成个大胖子，中老年后有慢性病，严重影响健康。

保持运动的习惯，会更健康，就这么想吧。