“成为瘦子的13个习惯”...

“成为瘦子的13个习惯”
1.不怎么吃糖
2.喝纯茶或无糖黑咖啡
3.不吃大肥肉
4.饮食规律，准时吃饭
5.多运动
6.挑食，不喜欢的坚决不吃
7.超级爱睡觉，睡够觉比什么都重要
8.再喜欢的食物，也不吃撑
9.很少吃零食
10.外卖少吃或不吃，最多三分之一
11.吃饭速度很慢
12.吃饱就停下
13.闲余时间有很多其他事要做，不考虑吃打发时间减肥健身