今天看到有个在六月底的半马...

今天看到有个在六月底的半马，有点跃跃欲试，算算时间刚好距离现在两个月。

要冲吗？

恢复低碳水饮食后，晚餐后都极度嗜睡，今天试着把晚餐分成两等份，先吃一半，中间去忙些事情，再回来吃另一半，大幅减轻嗜睡情况！

我在想，可能因为每到傍晚我就特别饿，晚餐很容易一口气吃很多，哪怕避开会使血糖快速升高的食物，也会感到非常疲倦，完全抵挡不了睡意。

在夏威夷餐餐胡吃海喝反而不会

今天尝试烤豆腐！

切块后沾点酱油，直接放在烘焙纸上进烤箱，不需沾油不用担心沾黏，200℃ 烤20分钟，中途可以把豆腐翻面，又香又低脂，推荐给大家~

今天上腿部重训团体课~

早餐：低脂布朗尼、自制鹹布丁、能量棒、拿铁
午餐：加了苹果醋跟辣酱的鸡肉沙拉
重训后：无糖运动饮料＋能量棒
晚餐：糙米饭(大概三口)、香茅鸡胸肉、柠檬椒盐秋葵、炒黄金菇、烤豆腐、青菜豆腐鱼丸汤

减脂餐