我找到了一个超级适合打工人早起空...

我找到了一个超级适合打工人早起空腹运动的keep运动
就素这个15分钟运动，虽然上面写的是跳绳，但其实有各种深蹲、开合跳等等！
十五分钟消耗180 - 200千卡，而且跳完真的会出汗
每个运动也就是30s-40s，感觉到累的时候就换下一个动作了

适合打工人！适合早起需要上班但是又想运动的人！