#拉伸是一种消解疲劳的好方法#

【拉伸是一种消解疲劳的好方法】建议感觉疲劳的人多伸懒腰拉伸是一种消解疲劳的好方法。最简单的伸懒腰就可以拉伸身体两侧、后背肌肉，促进周身血液循环，推动气机运行，可缓解疲劳、肌肉酸痛，改善肝郁气滞导致的胸胁胀满不适、腰腹疼痛等症状。(北京中医药大学第三附属医院推拿科田丁) 拉伸运动是降血压的隐藏高手