15808高柱目前161，104想减到90但...

15808
高柱目前161，104想减到90但卡住怎么办？就一直
停在这个数字附近。。现在看着自己脸大手臂粗很
焦虑。之前瘦了十几斤是节食（那时坚持不下来运
动）现在到底是运动还是继续节食