2周瘦10斤的碳循环减肥法夏天快到了...

2周瘦10斤的碳循环减肥法

夏天快到了，还不快对自己狠一点
靠这个食谱两周瘦了十斤的过来人告诉你
碳循环大法真的巨掉秤！！

记住：
一个搭配公式：优质碳水+优质蛋白质+膳食纤维
一个211原则：蔬菜肉主食2:1:1比例
一个状态：7分饱
减肥并不难，好好吃饭，就能瘦！健身