适合懒人减脂的6种运动 不跑跳轻松瘦全身

适合懒人减脂的6种运动 不跑跳轻松瘦全身！
1⃣️甩手：有助于通经络、提高代谢！
2⃣️跑步机爬坡：一边玩手机，一边消耗热量，燃脂瘦身。
3⃣️八段锦：长期坚持达到很好的锻炼效果。
4⃣️空中自行车：腰腹核心与腿部都能得到锻炼，有助于减脂塑型。
5⃣️广播体操：全身都会在短时间内得到很好的锻炼。
6⃣️多走路：citywalk ，饭后散步．.．久而久之，就会多消耗很多热量。
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