不同运动的减脂优势

减肥效果最好的室内运动【不同运动的减脂优势】许多人在下定决心开始减肥之后，发现手臂瘦了、脸小了，但肚子上的肉却没什么动静。想减少腹部脂肪，坚持长时间的规律运动，如有氧运动、高强度间歇训练、负重训练、伸展运动必不可少。一起来了解下不同运动都有哪些减脂优势吧！健康体重养成计划（科普来源：生命时报）