#过度挨饿会导致减脂失败#

【过度挨饿会导致减脂失败】挨饿真的能减肥吗 原来疯狂饿肚子减肥，竟是在给脂肪 “送助攻”！英国《eLife》研究实锤：越饿越想吃高热量食物，减脂直接 “翻车”！
饿到头晕眼花时，身体自动开启 “摆烂模式”
代谢大崩盘：身体怕 “饿死”，主动降低代谢，肌肉疯狂流失，后续喝水都长胖！
营养全掉线：掉头发、贫血找上门，免疫力暴跌，感冒病毒疯狂攻击！
肠胃闹罢工：胃酸 “腐蚀” 胃黏膜，胃炎胃溃疡说来就来，便秘腹泻反复折磨！
情绪大暴走：焦虑、抑郁缠上你，上班学习注意力涣散，记忆力直线下降！
减肥≠挨饿！每天能量缺口控制在 300 - 500 千卡才科学～快转发给正在节食的姐妹，别让减肥变 “减寿”！ 长期处于饥饿状态会怎么样