女生发胖最猛的5个时间点熬过去就会瘦

女生发胖最猛的5个时间点熬过去就会瘦！
1️⃣早上8点半之前起床，保持规律早餐！
2️⃣姨妈期，可一定要熬过去，切忌放纵饮食！
3️⃣下午4点，不要吃高糖水果！
4️⃣晚上5点，晚餐尽量在5点之前完成！
5️⃣睡前4小时，要控制不吃东西！
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