吃够主食不会发胖

吃够主食不会发胖吃菜不吃饭，是不是你？
当你减肥时，不吃主食，体重确实会掉的很快，但这不代表减肥就应该戒碳水。

减肥可以吃米饭馒头，也可以吃粗粮。
但不推荐油条大饼和包子饺子等高热量主食～

能够帮你减肥的唯一途径是制造热量缺口～
长期不吃主食会让你浑身无力，精神状态不佳，运动后恢复不过来，女性还会姨妈出走……

除非你对主食过敏，否则你没有任何理由在减肥期间跟主食说拜拜～
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