以为巨长胖实际能减肥的食物

以为巨长胖实际能减肥的食物你以为很增肥，其实巨减脂的食物
快来给你的减脂餐增加点美味食物
1.纯黑巧克力
巧克力记得要选择纯黑巧，可以降低食欲，增强代谢。有很多都是添加物更多糖分巨高的巧克力，注意选择纯黑巧。别被它的热量吓到哦，其实一小块也就5g，可以放心吃。
2.草莓
草莓中含有天冬氨酸的物质，能够清除多余的脂肪，100克草莓中的热量约为32大卡左右，比其他低热量的水果都低，适量食用不用担心长胖。
3.土豆
土豆的糖分低，消化慢，升糖指数低，而且是粗粮可以助于消化噗。
4.芋头
芋头也是一种热量低的主食选择，中间的黏液蛋白被我们吸收后可以提高免疫力和抵抗能力，还能降脂。注意不要过量即可
5.橙子
喜欢甜但又减肥的人生选橙子没错了，天然果糖。注意橙汁排除，一杯橙汁热量比吃橙子高太多!
6.玉米
玉米中粗纤维是米饭的4~10倍，含有高含量的镁可以促进肠道蠕动。同时玉米的消化慢，饱腹感强，是主食的很好选择。
7.汉堡
沙拉酱不能要热量巨高新奥尔良烤鸡腿堡、汁汁嫩牛堡果木风味烤鸡腿堡、2层芝士牛堡（选对汉堡S减脂一样可以吃）
8.辣椒
辣椒其实是可以吃的。能加速脂肪燃烧，:提椒中的辣椒素，能够刺激身体释放肾上腺素。高25-30%的基础代谢。热点解读、热点科普、