#跑步#又到了马拉松的季节啦...

跑步又到了马拉松的季节啦，让我看看有谁参加了马拉松比赛的麵麵，这些跑步相关的冷知识你都知道吗？
悄悄告诉你，跑步是一项超然脂的有氧运动，减肥初期可以靠慢跑减掉秤5斤左右，而且跑后做好肌肉放松和拉伸并不会导致粗腿的，所以减肥的姐妹请大胆的去跑步吧！健身健身塑形